প্রযোজ্য পরিস্থিতি এবং ব্যবহারকারী
ক্রীড়াবিদ এবং সক্রিয় ব্যক্তি: আঘাত প্রতিরোধ এবং পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে ব্যায়ামের আগে এবং পরে ব্যবহার করুন।
বসে থাকা অফিসের কর্মী: কাঁধ, ঘাড়, পিঠের নিচের অংশ এবং পিঠের উপরের অংশে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া দূর করুন।
মধ্য-বয়স্ক এবং বয়স্ক ব্যক্তি: স্থানীয় সঞ্চালন উন্নত করুন এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেন উপশম করুন।
পুনর্বাসন সহায়তা: অপারেটিভ পুনরুদ্ধার বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য-চিকিৎসা নির্দেশনায় ব্যবহার করুন।
সঠিক ব্যবহারের নির্দেশিকা
নিয়ন্ত্রণের সময়কাল: অতিরিক্ত উত্তেজনা এড়াতে শরীরের নির্দিষ্ট এলাকায় প্রতি 2 মিনিটের বেশি ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন।
সংবেদনশীল এলাকাগুলি এড়িয়ে চলুন: হাড়ের প্রাধান্য এবং ঘনীভূত রক্তনালী এবং স্নায়ুযুক্ত অঞ্চলগুলি (যেমন, ঘাড়ের পাশে, হাঁটুর পিছনে) থেকে দূরে থাকুন।
শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সমন্বয় করুন: থেরাপিউটিক প্রভাব বাড়ানোর জন্য গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার সময় এবং শিথিল করার সময় ম্যাসেজ মাথাটি ধীরে ধীরে সরান।
